Snack de 2 ingredientes: sencillo, rápido y delicioso

Cuando se trata de practicidad en la cocina, nada supera una receta que requiere sólo dos ingredientes. Ya sea para una merienda rápida, un desayuno sorprendente o un capricho para invitados, esta opción es ideal para quienes buscan ahorrar tiempo e ingredientes.

Exploremos una increíble receta de refrigerio de 2 ingredientes que conquistará tu paladar y hará que tu rutina sea más fácil. ¡Veamos el método de preparación, los ingredientes y consejos extras para que todo quede aún más sabroso!

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Ingredientes

La simplicidad es la clave de esta receta. Solo necesitarás:

• 2 tazas de harina de trigo (o harina de su elección, como integral o sin gluten);
• 1 taza de yogur natural (se puede sustituir con yogur griego para obtener una textura más firme).

Estos dos ingredientes son la base de un snack versátil y fácil de preparar. Si quieres darle un toque más picante, puedes añadir especias, hierbas o incluso un toque de sal, según tu gusto personal.

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Método de preparación

Siga los pasos a continuación para garantizar un refrigerio perfecto:

1. Mezclando los ingredientes:En un bol coloca la harina de trigo y el yogur natural. Mezclar bien hasta formar una masa homogénea. Si la masa está demasiado seca, añadir un poco más de yogur. Si queda demasiado húmedo, añade la harina poco a poco.
2. Amasar la masa:Con las manos ligeramente enharinadas, amase la masa durante unos 2 a 3 minutos hasta que esté suave y fácil de manipular.
3. Formato Snack:Divide la masa en porciones pequeñas y dale la forma que prefieras. Puede ser de lunares, cuadrados o incluso formas divertidas, como corazones o estrellas.
4. Cocinando:Precalentar el horno a 180°C. Coloque los bocadillos en una bandeja para hornear engrasada o forrada con papel pergamino. Hornee durante 15 a 20 minutos o hasta que esté dorado.
5. Finalización:Retirar del horno y dejar enfriar unos minutos antes de servir.

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Tabla nutricional (aproximada)

A continuación se muestra una tabla con la información nutricional básica de esta receta:

Componente	Cantidad por ración (1 unidad)
calorías	80 kcal
carbohidratos	15 gramos
Proteínas	3 gramos
Grasas	1 gramo
Fibras	0,5 gramos

Valores aproximados y pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados.

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Consejos para aumentar los ingresos

• Especias:Agregue orégano, romero o pimienta negra para obtener un sabor más llamativo.
• Rellenos:Si quieres un bocado relleno, abre la masa, añade queso, jamón o incluso verduras y ciérrala bien antes de hornear.
• Coberturas:Pincele con aceite de oliva o semillas de sésamo antes de hornear para obtener un toque crujiente.
• Versión dulce:Para una versión dulce, reemplaza el yogur natural por yogur de frutas y agrega una cucharada de azúcar o miel a la masa.

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Ventajas de esta Receta

1. Economía:Con sólo dos ingredientes gastas poco y sigues utilizando productos que ya tienes en casa.
2. Sentido práctico:Ideal para días ocupados, cuando no tienes tiempo para recetas complejas.
3. Versatilidad:Se puede servir como aperitivo, guarnición o incluso como base para otras creaciones.
4. Salud:Dependiendo de los ingredientes elegidos, es una opción más saludable respecto a los snacks industrializados.

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Conclusión

Esta receta de snack de 2 ingredientes es una prueba de que la simplicidad puede dar lugar a platos increíbles. Con solo harina y yogur creas una base versátil que se puede adaptar a tu gusto y necesidades. Además de ser fácil de hacer, es económico y perfecto para cualquier ocasión. Experimenta, innova con condimentos y rellenos y descubre cómo una receta tan sencilla puede convertirse en uno de tus snacks favoritos.