
Las verduras son alimentos esenciales para una dieta equilibrada, y prepararlas de forma sabrosa puede ser más fácil de lo que crees. Te enseñaremos una deliciosa receta para Verduras ralladas al horno, perfecto para acompañar comidas principales o incluso servir como un plato ligero y nutritivo.
Con ingredientes sencillos y un método de preparación práctico, esta receta conquistará tu paladar y se convertirá en una opción frecuente en tu mesa.
Antes de pasar a la receta, es importante destacar los beneficios de las verduras. Son ricos en vitaminas, minerales y fibra, que ayudan al funcionamiento del organismo, a la digestión y a mantener la salud. Además, son versátiles y se pueden preparar de diferentes maneras, como hervidas, a la parrilla o asadas. La receta para Verduras ralladas al horno Es una excelente manera de incluir estos alimentos en tu menú de una manera sabrosa.
Para preparar esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:
Estos ingredientes rinden aproximadamente 4 porciones, pero puedes ajustar las cantidades según sea necesario.
Ahora que hemos separado los ingredientes, vayamos paso a paso con esta receta. Verduras ralladas al horno:
Nutritivo | Cantidad |
---|---|
calorías | 120 kcal |
carbohidratos | 18 gramos |
Proteínas | 2 gramos |
Grasas | 5 gramos |
Fibras | 4 gramos |
Vitamina A | 120% VD* |
Vitamina C | 30% VD* |
*Los Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2000 kcal.
Esta receta es una excelente opción para quienes buscan practicidad y sabor. Las verduras ralladas se tuestan rápidamente y adquieren una textura crujiente por fuera y suave por dentro, que agrada a la mayoría de paladares. Además, es una forma de consumir verduras de una forma diferente, ideal para aquellos que están cansados de las preparaciones tradicionales.
La receta para Verduras ralladas al horno Es una opción saludable, sabrosa y fácil de preparar, perfecta para incluir en tu rutina diaria. Con ingredientes sencillos y un método de preparación práctico, podrás sorprender a tus familiares y amigos con un platillo lleno de nutrientes y sabor. Prueba esta receta y descubre lo versátiles y deliciosas que pueden ser las verduras.